카테고리 : 알쓸 신잡/건강 (Health) Mr.Lee선생 | 2022. 11. 28. 15:28
안녕하세요. 운동을 하거나 조깅을 하는 등 신체 활동을 하다보면 발목을 접지르는 경우가 발생하곤 합니다. 발목은 조금만 접질러도 통증이 상당하고 장기간 방치 했을 경우엔 일상생활에도 무리가 생길 정도로 관리를 잘 해주어야 하는 부위이기도 한데요. 1. 발목 염좌 발목 염좌는 발목 인대가 늘어나거나 찢어진 상태를 의미하는데 급성 염좌는 통증과 압통, 부종을 동반하고 짚고 서는 것도 힘이 듭니다. 이 때 주변의 미세골절이나 인대의 손상이 있을 수도 있습니다. 대부분 발이 안쪽으로 접질러지면서 발생하는데요. 이는 발목의 바깥쪽 인대보다 안쪽 인대가 두껍게 형성되어 있기 때문입니다. 발목 인대가 다친 정도에 따라 3단계로 구분하는데, 1단계 가벼운 염좌는 기능적 상실이 거의 없는 인대 내부 파열, 2단계 중증도..
