Mr.Lee선생 : 생활모둠

알쓸 신잡 (223)

심근경색 전조증상 초기증상과 응급처치 방법

카테고리 : 알쓸 신잡/건강 (Health) Mr.Lee선생 | 2024. 4. 26. 00:00

안녕하세요. 갑작스럽게 가슴이 답답하다가 통증이 느껴지면 일상생활도 어렵고 두렵기도 한데요. 최근 배우 김영옥님이 심근경색으로 급작스레 별세 했다는 내용과 함께 언론이 떠들썩 하기도 했는데요. 물론 드라마속에 나온 연출내용으로 극중 역할을 연기한 것이 실제 사망한것으로 오해한 해프닝으로 끝났습니다.  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  이렇듯 심근경색이란 단어로도 모두를 놀라게 할만큼 무서운 질환이며 국내 사망원인 1위인 급증하고 있는 질환입니다.      1. 심근경색이란?  우리의 심장은 3개의 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급 받는데 이 중 단 하나의 혈관이라도 막..

발목 접질렀을 때 통증 응급치료법은?

카테고리 : 알쓸 신잡/건강 (Health) Mr.Lee선생 | 2022. 11. 28. 15:28

안녕하세요. 운동을 하거나 조깅을 하는 등 신체 활동을 하다보면 발목을 접지르는 경우가 발생하곤 합니다. 발목은 조금만 접질러도 통증이 상당하고 장기간 방치 했을 경우엔 일상생활에도 무리가 생길 정도로 관리를 잘 해주어야 하는 부위이기도 한데요. 1. 발목 염좌 발목 염좌는 발목 인대가 늘어나거나 찢어진 상태를 의미하는데 급성 염좌는 통증과 압통, 부종을 동반하고 짚고 서는 것도 힘이 듭니다. 이 때 주변의 미세골절이나 인대의 손상이 있을 수도 있습니다. 대부분 발이 안쪽으로 접질러지면서 발생하는데요. 이는 발목의 바깥쪽 인대보다 안쪽 인대가 두껍게 형성되어 있기 때문입니다. 발목 인대가 다친 정도에 따라 3단계로 구분하는데, 1단계 가벼운 염좌는 기능적 상실이 거의 없는 인대 내부 파열, 2단계 중증도..

목감기 증상과 빨리 낫는법 좋은 음식은?

카테고리 : 알쓸 신잡/건강 (Health) Mr.Lee선생 | 2022. 11. 11. 11:19

안녕하세요. 코로나 팬더믹 이 후 마스크 착용 해제가 시행 되면서 독감 환자뿐만 아니라 목감기 코감기 등 감기가 유행하고 있습니다. 일상생활에서 가장 쉽게 마주할 수 있는 목감기에는 어떤 증상들이 있고 빨리 낫는법은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 목감기 증상 목감기 초기 증세에는 인두에 이물감이 느껴지고 건조함이 발생합니다. 또한 가벼운 기침, 가래가 동반 될 수도 있습니다. 가벼운 증상에서 더욱 심해지면 음식을 삼키기 어려우며 두통과 고열, 식욕부진 등의 증상이 나타납니다. 바이러스 균으로 인해 혀에 설태가 끼며 입에서 냄새가 나기시작하고 후두까지 염증이 번지기 시작해 목소리가 잠기고 쉬기도 합니다. 급성 목감기의 경우엔 목이 마르고 따가우며 열이 나기 시작하면서 음식물을 삼킬 때 통증을 유발..

사진 용량 줄이기, 핸드폰 사진 용량 줄이기 쉬운 방법량 줄이기, 핸드폰 사진 용량 줄이기 쉬운 방법

카테고리 : 알쓸 신잡/정보통신 (IT) Mr.Lee선생 | 2021. 3. 15. 16:06

안녕하세요. 요즘 스마트폰이 워낙 좋은 사양으로 출시되다 보니 전문가나 취미생활이 아닌 이상 별도의 고급 카메라 기기를 찾지 않죠. 핸드폰으로도 DSLR 못지않게 퀄리티 있는 사진 촬영이 가능한 시대가 열린 셈인데요. 하지만 스마트폰의 한계라면 한계라 할 수 있는 저장용량의 압박은 피할 수 없습니다. 이번 시간에는 핸드폰 사진 용량을 줄이는 쉬운 방법을 알려드리겠습니다. 1. 카카오톡 사진 용량 줄이기 가장 많이 이용하는 카카오톡 이미지 전송을 이용하여 용량을 줄이는 방법이 있습니다. 우선 카톡에서 채팅창 좌측에 있는 + 버튼을 누르고 사진을 선택하기 위해 앨범을 Click 해주세요. 보내고자 하는 사진을 선택하기 전, 우측 하단에 있는 설정창을 선택한 후 사진 화질을 '일반 화질'로 바꿔주세요. 동일한..

오줌, 소변이 자주 마려워요! 빈뇨의 원인

카테고리 : 알쓸 신잡/건강 (Health) Mr.Lee선생 | 2021. 3. 5. 00:00

안녕하세요. 수면은 우리의 건강은 물론 삶의 질을 높이는 데 있어 아주 중요한 역할을 하는 생체리듬 활동입니다. 하지만 이러한 수면을 방해하는 요소가 있는데, 바로 빈뇨입니다. 오줌이 자주 마렵게 되면 일상 생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 간격이 점점 짧아지거나 빈번하게 발생된다면 배뇨 장애도 의심해봐야 합니다. 이번 시간에는 오줌이 자주 마려운 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 빈뇨란? 빈뇨란 배뇨 횟수가 비정상적으로 증가되는 현상을 말합니다. 정상적인 사람의 경우 하루의 소변 활동은 5~8회 정도 되는데 만약 10회 이상 소변을 보게 된다면 빈뇨 증상을 의심해볼 필요가 있습니다. 소변은 단순히 몸에 쌓여 있다가 배출하는 것이 아니고 우리 몸의 건강상태를 확인할 수 있는 중요한 역할을 하고 있습니다. 그..

뒷골이 땡기는 이유, 땡길 때 대처법

카테고리 : 알쓸 신잡/건강 (Health) Mr.Lee선생 | 2021. 3. 4. 21:10

안녕하세요. 일상생활을 하다 보면 뒷골이 땡길 때가 있습니다. 괜히 뒷목을 만져보고 주물러보고 스트레칭을 해보지만 두통과 함께 몰려오는 통증은 쉽사리 사라지지는 않죠. 이번 시간에는 뒷골이 땡기는 이유와 대처법에 대해 알아보겠습니다. 1. 뒷골 흔히 말하는 뒷골은 머리와 목이 연결되는 부분부터 뒷골이라 부르는데 고개를 뒤로 젖히게 될 때 접히는 부위부터 해당되며 뒷머리라 표현되는 부분과 비슷한 위치라고 생각할 수 있습니다. 2. 뒷골이 땡길 때 증상과 이유 뒷골이 땡길 때 증상은 여러 가지가 있는데요. 편두통과 두통이 수반 뒷목이 뻣뻣해지고 어깨까지 통증 발생 등까지 신경이 압박되면 담에 걸릴 확률 상승 어지러움증과 현기증 동반 여러가지 통증을 유발하는 뒷골 당김은 왜 일어나는 걸까요? 뒷골이 땡기는 가..

퇴사 통보기간은 어떻게 되는지 알아봅시다. 근로기준법 조항

카테고리 : 알쓸 신잡/생활 (Life) Mr.Lee선생 | 2021. 2. 3. 21:34

안녕하세요. 열심히 공부해서 원하던 회사에 들어가더라도 직장인이라면 한 번쯤은 겪는 증후군이 있습니다. 바로 퇴사에 대한 갈등인데요. 과도한 업무와 인간관계에서 오는 스트레스는 퇴사를 유발하는 가장 큰 이유 중 하나죠. 하지만 퇴사를 하겠다고 해서 즉시 퇴사할 수는 없습니다. 퇴사를 하기 위해서는 퇴사 절차를 거쳐야 하는데요. 이번 시간에는 퇴사 통보기간은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 퇴사 통보기간 아르바이트를 하더라도 퇴사를 하게 된다면 업주에게 미리 통보를 하여야 하는데요. 본인을 대신할 후임 근무자가 필요하기 때문에 유예기간을 둔다는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 대부분은 퇴사 통보기간이 약 1달 (30일)이라고 인지하고 있는데요. 1년 미만의 근로자는 퇴직금이 발생하지 않습니다..

노동청 신고 방법, 온라인으로 쉽게 해보기

카테고리 : 알쓸 신잡/생활 (Life) Mr.Lee선생 | 2020. 12. 19. 14:28

안녕하세요. 노동자는 열심히 일한 만큼 급여를 받는 것은 당연한 일입니다. 이렇게 당연하게 여기는 일이 현실에서는 제대로 이루어지지 않는 게 태반인데요. 이럴 경우 노동청에 임금 체불에 대해 신고를 할 수가 있습니다. 이번 시간에는 노동청 신고방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 고용노동부 민원 노동청 신고의 첫번째 방법은 민원센터 홈페이지 접속입니다. 포털 사이트에서 고용노동부 민원을 검색 후 전자민원마당으로 접속합니다. 민원마당에 접속하면 여러 가지 민원신청이 뜨는데요. 자주 신청하는 민원 화면에서 임금체불을 Click 해주세요. 임금체불에 대한 신고를 하게 되면 임금체불 진정서를 작성하게 됩니다. 진정서란 국민이 국가에 대해 불만 또는 희망사항을 개진하고 시정을 요구하는 행위를 요청하는 서식입니다. ..

하이패스 사용내역 조회와 영수증 출력을 한꺼번에

카테고리 : 알쓸 신잡/자동차 (Car) Mr.Lee선생 | 2020. 11. 20. 09:36

안녕하세요. Lee선생입니다. 고속도로를 통행하면 반드시 거쳐야 할 관문이 있습니다. 바로 통행요금 지불인데요. 통행권을 발행 후 직접 요금을 수납하는 방법과 하이패스를 이용해 바로 지나갈 수 있는 방법이 있습니다. 하이패스가 없던 시절에는 일일이 톨게이트 직원에게 요금을 수납하고 대기줄이 길 때는 무기한 기다려야 했었지만 전자 시스템이 도입된 이후 하이패스로 인해 삶은 한층 편리해졌습니다. 하지만 하이패스의 유일한 단점?은 바로 영수증 처리인데요. 장거리 운행 및 출장을 자주 다니게 되면 영수증 증빙은 필수인데 현장에서 바로 발급이 되지 않기 때문에 이를 놓치는 분들도 간혹 있습니다. 이번 시간에는 하이패스 사용내역 조회와 영수증 출력하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 하이패스 홈페이지 접속 포털 사이..

국세, 지방세완납증명서 발급받는 초간단 방법

카테고리 : 알쓸 신잡/생활 (Life) Mr.Lee선생 | 2020. 11. 13. 16:46

안녕하세요. 사업을 하시는 분들이라면 매년 5월, 6월에 종합소득세와 부가가치세 신고까지 은근히 귀찮은 업무를 처리해야 합니다. 완납 처리가 되었다면 이에 준하는 증명서를 제출해야 하는데 국세의 체납이 없는지 확인하기 위해서 반드시 이루어져야 하는 부분입니다. 이번 시간에는 국세, 지방세 완납 증명서를 발급받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 국세, 지방세 완납증명서 발급방법 지방세 완납증명서는 국세청과 동사무소에 직접 방문해서 발급을 받거나 온라인을 통해 전자양식으로 출력하는 두 가지 방법이 있습니다. 직접 방문을 할 때는 신분증 지참은 필수이며 온라인으로 발급받을 경우 공인인증서 로그인이 되어야 합니다. 2. 국세, 지방세 완납증명서 효력기간 지방세 완납증명서는 최초 발급일로부터 30일간 사용할 수..

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