카테고리 : 알쓸 신잡/건강 (Health) Mr.Lee선생 | 2020. 3. 4. 23:05
안녕하세요. Lee선생입니다. 현재 코로나 바이러스로 인한 건강 안전불감증이 전 세계적으로 확산되고 있는 상황입니다. 특히 사망자까지 나오고 있는 상황이라 더욱더 우려는 커지고 있는데요. 오늘은 코로나뿐만 아니라 바이러스 질병에 대한 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력이 떨어지는 이유는? 면역력은 여러가지 요인으로 약해집니다. 가장 대표적인 원인은 수면부족과 불규칙적인 식습관이죠. 또한 과도한 다이어트로 인해 영양섭취가 어렵고 생활 속에서 받는 스트레스로 인해 면역력은 점점 떨어지게 마련입니다. 특히 추운 겨울날에는 일조량이 부족해지면서 면역력을 높이는데 중요한 역할을 하는 비타민D의 공급량이 적어 면역력이 떨어지게 됩니다. 흔히 우리가 알고 있는 감기가 대표적인 질병이죠. ..
