장염 빨리 낫는 법 이것만 따라하면 가능합니다.

안녕하세요.

 

살면서 한 번쯤은 식중독과 장염에 걸려

 

고생해보신 적이 있을 겁니다.

 

또한 서구화된 식습관으로 꽤나 많은 분들이

 

장염과 관련된 증상을 겪는 경우가 많은데요.

 

이는 자극적인 음식들과 불규칙한 식습관으로

 

장에 좋지 않은 영향을 끼쳐 장 기능을 약화시켰기 때문이죠.

 

이번 시간에는 장염의 증상과 빨리 낫는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 장염의 원인

장은 인체의 소화기간 중 하나로써

 

소장과 대장으로 이루어져 있습니다.

 

이곳에 외부로부터 침입한 바이러스와 세균들이 문제가 발생하여

 

장점막이 손상되고 염증이 생겨 질병을 발생시키는 경우인데요.

 

염증이 생기게 된다면 섭취한 음식물들을 제대로 소화하지 못하게 되고

 

복통, 설사, 구토, 고열 등 각종 이상 증상들이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

증상이 나타나는 가장 직접적인 이유는 바로 상한 음식과 물을 섭취했을 때인데요.

 

실제로 무더운 여름에는 각종 식품들과 물이 쉽게 상하고 세균 번식이 쉬워지는데

 

매년 여름마다 단체로 증상 호소를 하는 경우가 바로 이러한 원인들 때문이죠.

 

하지만 겨울처럼 추운 날씨에는 발생하지 않느냐? 그것도 아닙니다.

 

겨울철에도 상한 음식을 먹거나 충분히 익지 않은 음식을 먹게 된다면

 

증상이 나타날 수 있으며 음식뿐만 아니라 차가운 음식을 자주 먹는다면

 

장염 증상이 발할 수도 있습니다.

 

장염의 직접적인 원인은 여러 가지로 나뉘게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

2. 장염의 증상

 

장염에 걸리게 된다면

 

어떠한 증상들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

<복통, 설사>

 

가장 대표적인 증상 중 하나가 복통과 설사입니다.

 

이때 일시적으로 문제가 발생되는 것이 아니라 지속적으로 반복되는 게 문제인데요.

 

속이 부글부글 끓게 되고 설사가 발생하기 때문에 화장실 사용빈도가 높아지고

 

음식을 섭취하면 즉시 반응이 오기 때문에 음식 섭취는 가급적 삼가야 됩니다.

 

증상이 계속 반복된다면 체내의 수분도 빠지기 때문에 기력 저하도 동반되죠.

 

 

<구토>

 

복통과 설사가 가장 흔하지만 심할 경우에는 구토 증상도 동반합니다.

 

설사와 구토 현상이 발생하는 이유는 체내로 들어온 세균과 바이러스를

 

몸 밖으로 배출하기 위한 과정이라고 보시면 됩니다.

 

 

<고열, 오한>

 

복통과 설사, 구토가 반복되고 나면 시간이 지나면서

 

몸에서 열이 나기 시작하고 몸이 덜덜 떨리는 오한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이 역시 몸속에 침입한 세균과 바이러스를 제거하기 위해 인체의 방어작용이

 

 

 

 

 

 

 

나타나는 현상으로 보면 되기 때문에 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다.

 

다만 일상생활에 지장이 올 정도로 견디기 힘든 분들은

 

병원에 내원하여 치료를 받고 휴식을 취하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 장염 빨리 낫는 법

장염을 빨리 낫게 하는 법은 가급적 몸 안에 있는 독소들을 배출하여

 

해독하는 방법이 원초적이고 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

 

설사를 한다고 해서 아무 음식을 섭취하지 않는 것보다는

 

소화가 잘 되는 미음과 죽 종류를 소량으로 섭취해주면서 장을 비워내는 게 좋습니다.

 

또한 가급적 자극적인 음식과 과식은 위에 무리가 가므로 삼가야 합니다.

 

 

 

 

 

 

또한 소금물을 마셔 나트륨 섭취를 해주는 게 좋습니다.

 

감염성으로 발병하게 된다면 해독 효과와 함께 잦은 설사로 인해

 

빠져나가는 수분을 보충해 주는 효과가 있기 때문에 소금물을 마셔주는 게 도움이 됩니다.

 

이때 배와 손을 따뜻하게 해 준다면 혈액순환에 영향을 주어

 

장염 증상 완화에 큰 도움이 될 겁니다.

 

 

 

 

 

 

마지막으로 매실즙 복용이 좋습니다.

 

매실즙의 뛰어난 항균력과 정장 지사 효과는 장염에 매우 좋습니다.

 

주의할 점은 매실을 원액 그대로 마신다면 독성이 강하기 때문에

 

오히려 역효과를 볼 수 있으니 물과 희석시켜 섭취하는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 장염 예방방법

항상 청결을 유지하고 개인위생 관리를 철저하게 하는게 좋습니다.

 

식품을 다루기 전 조리 중간에는 손을 자주 씻는 게 중요하고

 

특히 세균이 많은 화장실을 이용할 경우엔 반드시 손을 씻어주세요.

 

또한 평소에 남은 음식들은 바로 냉장보관을 하고 유통기한을 꼼꼼히 체크하셔야 합니다.

 

 

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이상으로 장염 빨리 낫는 법에 대해 알아보았습니다.

 

앞으로 점점 더워지는 날씨에 대비하여 우리 모두 위생수칙을 잘 지켜

 

장염에 예방합시다.