코 막힘 뚫는법 - 다양한 해결방법 총집합!

안녕하세요.

 

Lee선생입니다.

 

오늘은 코가 막혔을 때 그 답답함을 뻥 뚫어줄 다양한 해결방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

코가 막히는 것은 알레르기원의 자극과 어떠한 원인으로 인해 점막 혈관이 확장되면서

 

코 안이 붓게되어 공기가 흘러가는 통로가 좁아지게 되는건데요.

 

코가 막히는 유형은 질병에 의한 일시적 코막힘과 알레르기성 비염이 있는데

 

감기로 인해 코가 막힐 경우엔 약물 복용과 함께 민간치료로 시간이 지나면 해결되지만

 

알레르기성 비염은 코막힘이 지속되기 때문에 입으로 숨을 쉬게되는 경우가 많습니다.

 

하지만 계속 입으로 호흡을 하면 오염된 공기가 필터되지 않고

 

그대로 폐와 기관지로 유입되기 때문에 옳지 못한 호흡방법이기도 하죠.

 

 

그렇다면 코 막힘을 시원하게 뚫는 방법은 어떤게 있을까요?

 

 

 

 

 

1. 코 마사지

손가락으로 코 옆에 올린 후 부드럽게 위, 아래로 마사지 해주세요.

 

코 양쪽에 영항혈이라는 부위가 위치해있는데

 

이를 지속적으로 자극시키면  코가 시원하게 뚫리게 된답니다.

 

영항혈 마사지는 코 안에 있는 염증도 제거해주고

 

후각기능에도 도움을 주기 때문에 수시로 해주면 좋습니다.

 

또한 눈 앞쪽과 콧대 사이를 정명혈이라 부르는데

 

 

양손으로 정명혈을 꾹 눌러주시면 기혈순환을 촉진시켜

 

코가 뚫리게 되고 눈의 피로까지 풀어주는 자리이니

 

각 혈자리를 이용해 시원하게 마사지하는걸 추천드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 코 세척

 

대표적인 민간요법이기도 하죠. 바로 코 세척입니다.

 

콧속을 씻어내는 방법으로써 한쪽 코에 생리식염수를 넣고 반대쪽으로 빼내는 행위인데요.

 

이를 반복해주게되면 점막이 촉촉해지고 코에 고여있는 분비물과 오염물질이

 

깨끗하게 세척되어 시원함을 느낄 수 있습니다.

 

몸을 숙이고 고개를 한 쪽으로 돌리고 난 뒤 한쪽 코에 식염수를 조금씩 흘려 넣는데

 

이 때 삼키지 않기 위해 입으로 아~ 소리를 내주면서 세척해주시면 됩니다.

 

다만 자극적인 식염수나, 소금물로 했을 경우에 오히려 코 점막에 무리가 생길 수 있으니

 

적정량으로 진행하시길 추천드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 식염수를 넣고 풀어주기

 

위에 언급했던 코 세척이 부담되거나 행위자체가 번거로울 땐

 

그냥 생리식염수를 몇 방울 넣은 후 고여있는 콧물을 풀어주면 되는데요.

 

주의할 점이 있다면 코를 너무 세게 풀게된다면 점액이 없을 시

 

분비물들이 다시 코를 막기 때문에 큰 효과를 보기가 어렵습니다.

 

또한 압력으로 인해 귀에도 무리가 갈 수 있으니 코를 풀 땐 한 쪽코를 막고 풀어주세요!

 

 

 

 

 

 

 

4. 코오밤

 

콧망울과 콧속 앞에 발라서 뚫리게 하는 원리입니다.

 

의약외품이라 스테로이드가 포함되어있지 않기 때문에

 

내성이 생긴다거나 하지 않습니다. 정기적으로 꾸준히 발라주면 효과를 볼 수 있습니다.

 

특히 취침 전에 코가 막히게 되면 기도가 축소되기 때문에 자연스레 구강호흡을 하게되는데요.

 

 

앞서 말씀드렸다시피 구강호흡은 건강에 좋지 않으니 마사지 또는 이 코오밤을 발라주시면

 

시원한 향으로 인해 코가 뚫리는 효과가 있으니 겸해서 해보시길 추천합니다.

 

혹시라도 구매하실 때 올리브오일, 라벤더, 티트리 등 향을 내기 위한 화학성분이 포함 됬는지

 

확인하고 구매하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 티트리 & 민트 성분 활용

 

 

티트리와 민트는 인후염과 편도선염을 치료용으로 사용되는 식물인데요.

 

피부와 신체 내부를 시원하고 상쾌하게 해주는 효과가 있습니다.

 

시중에 판매하는 티트리, 민트 성분이 들어간 캔디를 섭취하면 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 수증기

 

우리의 코는 건조함에 민감하고 취약하기 떄문에 수증기를 활용한다면

 

코 막힘을 해결할 수가 있습니다.

 

가습기를 활용하거나 따뜻한 물을 데워서 발생하는 수증기를

 

코에 가까이 위치시켜 마시게 되면 부드러워지면서 막혀있던

 

농과 콧물을 제거하는데 효과적입니다.

 

 

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이상으로 코 막혔을 때 시원하게 뚫는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

답답한 코막힘 모두 깔끔하게 해결하세요!