보리차 효능, 쉽게 구해 건강해집시다.

안녕하세요.

 

Lee선생입니다.

 

입춘과 경칩이 지났음에도 아직까지 날씨는 초겨울 날씨를 보이네요.

 

오늘 역시 쌀쌀한 아침이라 출근하자마자 따뜻한 보리차 한잔 마셨습니다.

 

 

예로부터 우리나라는 다도를 즐겼고 오늘날에도 다양한 종류의 차를 즐깁니다.

 

이번 시간에는 가장 보편적이며 시중에서 쉽게 구할 수 있는

 

보리차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 변비 해소

 

보리에는 식이섬유와 탄수화물, 단백질 등이 다양한 성분이 있는데요.

 

이 중 식이섬유가 매우 풍부하게 들어있어 장운동이 활발해지고

 

변을 부드럽게 해주는 역할을 한다고 합니다.

 

소화 촉진에도 큰 도움이 되어 변비 해소에 아주 좋은 효과가 있으니

 

자주 마시는 걸 권장합니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 다이어트 효과

여성분들이 관심을 많이 가질 다이어트!

 

보리차에는 풍부한 미네랄과 비타민이 함유되어있는데요.

 

이는 체내에 있는 지방을 분해하고 공복감을 없애줘서

 

다이어트를 하시는 분들에겐 훌륭한 음료대용으로 보입니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 체온 조절

보리는 본래 몸을 차게하는 성질을 가지고 있습니다.

 

무더운 여름이나 체온이 많이 올라갔을 때 시원한 보리차를 마시면

 

체온을 낮추어 보다 개운한 느낌으로 여름을 보낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 혈류개선, 피부미용

보리차를 꾸준히 마시게 되면 혈류가 개선되어

 

몸속의 피가 더욱더 순환이 잘되는 효과를 볼 수 있는데요.

 

이는 플라보노이드라는 성분이 혈류개선에 큰 작용을 하기 때문이죠.

 

 

또한 보리는 베티 카로틴, 비타민이 함유되어있어

 

항산화 작용을 하기 때문에 활성산소를 제거시켜주고

 

그로 인해 피부 미용에도 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 중금속 중화

우리는 대게 물을 끓일 때 정수된 물보다는 수돗물을 사용하게 되죠.

 

수돗물에는 우리 눈엔 보이지 않지만 소량의 중금속이 포함되어있는데요.

 

이때 보리를 넣어 끓여주시면 보리가 타면서 생기는 탄소 때문에

 

중금속을 흡수하여 해로운 성분을 제거해줍니다.

 

단, 재활용하여 중복으로 끓이는 일은 없도록 해주세요.

 

 

 

 

 

 

6. 면역력 향상

지금같이 춥고 쌀쌀한 날씨에는 면역력이 많이 낮아지기 쉽죠.

 

보리차를 마시면 면역력 향상에도 큰 도움이 되는데요.

 

보리에 함유된 비타민C는 체내의 백혈구 생산을 돕게 되고

 

이 백혈구는 외부 감염으로부터 질병을 보호해주는 역할을 합니다.

 

항상 적정 수준 이상의 백혈구 수치를 유지할 땐 따뜻한 보리차를 마시면

 

면역력을 높여주는데 큰 효과를 볼 수 있습니다.