파파야의 효능에 대해 알아봅시다.

안녕하세요.

 

Lee선생입니다.

 

여러분들은 열대과일 파파야를 알고 계신가요?

 

원래 태국과 베트남 등 동남아시아에서만 재배되든 과일이었는데요.

 

2014년 초부터 제주도에서 난방 없이 재배하는 기술이 성공적으로 이루어져

 

열대과일 재배에 새로운 판도를 열어 효자종목으로 떠오르고 있습니다.

 

신대륙을 발견했던 콜럼버스가 파파야를 처음 맛보고

 

달콤한 향과 맛에 반해 '천사의 열매'라고 칭한 파파야!

 

오늘은 파파야의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 눈 건강 회복.

파파야에는 베타카로틴이라는 성분이 다량 함유되어있는데요.

 

이 성분은 눈 망막을 재생시켜주고 황반 변성 예방에도

 

큰 도움이 된다고 합니다.

 

이로인해 시력보호는 물론이고 눈 건강을 챙길 수 있는

 

아주 좋은 열대과일입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 위장 보호 및 소화불량 해결.

두 번째 효능으로는 위 건강을 꼽을 수 있습니다.

 

파파인이라는 성분을 가지고 있는 파파야는

 

단백질 분해를 도와주며 신진대사를 활발하게 하여

 

소화촉진은 물론 소화불량과 위 궤양, 위염 등

 

각종 위 관련 질환을 예방시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

3. 혈관질환 예방.

파파야에 함유된 칼파인 성분은 혈행개선과 노폐물 배출에 큰 도움이 되는데요.

 

콜레스테롤을 제거해주는 칼파인 성분은 피를 맑게 해 주고 혈액순환을 개선시킵니다.

 

이로 인해 혈관을 건강하게 만들어주고 고혈압 및 동맥경화 등

 

각종 혈관질환을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

4. 면역력 향상.

눈 건강에 좋은 베카로틴 성분도 포함된 파파야.

 

베카로틴은 당근에도 함유되어 있어 건강식품을 챙기시는 분이라면

 

다들 잘 알고 계실 겁니다.

 

베카로틴이란 성분은 활성산소를 제거하는데 매우 효과적이며

 

면역력도 높이는 데 있어 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 피로 회복 효과.

과일 하면 비타민 성분을 빼놓을 수 없겠죠?

 

파파야에는 비타민C도 풍부하게 함유되어 있기 때문에

 

피로를 회복하는 데 있어 좋은 효능을 보입니다.

 

또한 비타민A도 많이 있기 때문에 누적된 피로개선에도

 

아주 좋은 효과를 보입니다.

 

아침 공복으로 주스로 갈아 마신다면

 

활기찬 하루를 보낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

6. 항암효과.

파파야에는 폐와 관련된 베타크립토잔틴 이라는 성분이

 

다량 함유되어 있습니다.

 

이는 폐와 관련된 질병 또는 암세포 억제에 큰 작용을 한다고 알려져 있습니다.

 

이 경우 약 30%가량 증식을 억제시키는 효능이 있다고 하니

 

평소 폐 건강이 안 좋거나 항암치료 중이신 분들에게 적극 추천드립니다.

 

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오늘은 열대과일 파파야에 대해 알아보았는데요.

 

다음에도 건강에 좋은 식품으로 찾아뵙도록 하겠습니다.

 

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