생강차 효능에 대해 알아봅시다.

안녕하세요.

 

코로나 19 바이러스로 인해 기침하는 게 예민해질 때인데요.

 

비단 코로나19 뿐만 아니더라도 환절기, 겨울철에 나는 기침은

 

일상생활에서 흔히 마주할 수 있는 질병이기도 합니다.

 

 

그럴 때마다 많이 찾는 것 중 하나가 바로 생강차인데요.

 

이번 시간에는 생강차의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 소화력 향상

생강차는 몸의 염증을 가라앉히며 구역질을 진정시켜줍니다.

 

또한 몸의 경련을 완화시켜주고 소화 과정을 도와서

 

 

음식들이 빨리 소화될 수 있도록 촉진제 역할을 해줍니다.

 

그리고 장 안의 가스를 줄여주고 전체적인 소화 기능이

 

원활해지도록 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 관절통증 완화

생강에는 항염 효능이 뛰어난 성분이 들어있는데요.

 

이는 관절의 통증과 염증, 일방적인 질병에 관련된 통증들도

 

해소하는데 도움을 준다고 알려져있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 면역 강화

생강을 꾸준히 섭취해주면 면역력을 강화해주어

 

몸이 잠재적인 감염과 감기, 기침, 독감 등에 저항할 수 있도록

 

강한 방어력을 유지하도록 도와줍니다.

 

또한 세균 감염을 치료하는 데에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 감기 증상 완화

보통 감기에 걸리면 생강차를 많이 마시게 되는데요.

 

생강은 매운맛을 띠는 진저롤 성분이 땀을 생성하게 하는 효능이 있습니다.

 

 

또한 염증과 가래를 줄여주고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서

 

감기 초기 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

5. 혈액순환 개선

생강은 마그네슘과 아연을 함유하고 있어 혈액순환을 개선해줍니다.

 

또한 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어

 

심혈관 질환을 예방해주고, 열을 내리고 지나치게 땀을 흘리는

 

문제를 해결하는데 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

 

 

6. 생강차 복용 시 주의사항

 

생강차를 마실 때 주의사항이 있습니다.

 

생강차 자체가 따뜻한 성질을 띄고 있기 때문에

 

평소에 열이 많은 분들이 과도하게 마시는 것은 좋지 않습니다.

 

또한 한 번에 많이 마실 경우에는 위에 부담이 가서

 

설사와 복통이 올 수 있으니 유의하세요.